Kobieta kąpie się w przeręblu w otoczeniu śniegu

Morsowanie

Morsowanie to innymi słowy kąpiele w lodowatej wodzie, w otwartych zbiornikach wodnych. Główną zaletą jest hartowanie organizmu, spowolnienie procesów starzenia,  oraz poprawa samopoczucia. Podczas morsowania

Czytaj dalej»

Jak zostać Youtuberem?

Jak zostać Youtuberem? Serwis YouTube został stworzony w 2005 r. Początkowo nikt nie spodziewał się, że serwis ten zjedna sobie tylu sprzymierzeńców – liczby mówią

Czytaj dalej»
Sport

Ruch to zdrowie

Bieganie

Jak zacząć biegać?

Bieganie jest drugą po chodzeniu, podstawową formą poruszania się każdego z nas. Nikt nas tego nie uczył, a każdy z nas to potrafi. Niezwykle często

Kobieta kąpie się w przeręblu w otoczeniu śniegu

Morsowanie

Morsowanie to innymi słowy kąpiele w lodowatej wodzie, w otwartych zbiornikach wodnych. Główną zaletą jest hartowanie organizmu, spowolnienie procesów starzenia,  oraz poprawa samopoczucia. Podczas morsowania

Co jeść przed i po treningu?

SPORT PORADY Co jeść przed i po treningu? Odpowiedni dobór diety jest niezmiernie ważny przy treningu ma duży wpływ na wyniki, wytrzymałość, dynamikę treningu, czas

Kobieta trenująca crossfit ćwiczy z liną na sali gimnastycznej

Jak wygląda trening crossfit?

Niewątpliwie od kilku lat panuje trend na crossfit. Wszyscy, ci którzy dbają o sylwetkę i dobrą kondycję propagują ten rodzaj treningu. Również gwiazdy z pierwszych

Nordic walking – prawidłowa technika

Nordic walking – prawidłowa technika SPORT Nordic walking to rodzaj energicznego marszu z kijami. Ma bardzo wiele zalet prozdrowotnych takich jak: poprawa ruchomości w stawach

Dwie kobiety jadące na rowerach przez park

Jazda na rowerze

Zalety jazdy na rowerze Jazda na rowerze jest jedną z najczęstszych aktywności uprawianych przez wielu z nas. Stanowi doskonała formę spędzania wolnego czasu, jak również

Polecamy

Styl życia

Co powinno znajdować się na wielkanocnym stole?

CO POWINNO ZNAJDOWAĆ SIĘ NA WIELKANOCNYM STOLE? Śniadanie Wielkanocne jest szczególnym momentem obchodzenia świąt. Poranek Wielkiej Niedzieli jest zazwyczaj podniosłym momentem w większości katolickich domów.

Kobieta kąpie się w przeręblu w otoczeniu śniegu

Morsowanie

Morsowanie to innymi słowy kąpiele w lodowatej wodzie, w otwartych zbiornikach wodnych. Główną zaletą jest hartowanie organizmu, spowolnienie procesów starzenia,  oraz poprawa samopoczucia. Podczas morsowania

Jak zostać Youtuberem?

Jak zostać Youtuberem? Serwis YouTube został stworzony w 2005 r. Początkowo nikt nie spodziewał się, że serwis ten zjedna sobie tylu sprzymierzeńców – liczby mówią

Miód manuka

Miód manuka – właściwości, zastosowanie Miód manuka jest pozyskiwany z nektarów herbacianych krzewów manuka, rosnących w Nowej Zelandii. Środowisko naturalne jest tam jednym z  czystszych

Podróże

Zwiedzamy Polskę

Co warto zobaczyć w Katowicach?

KATOWICE PODRÓŻE – ŚLĄSK Katowice stanowią stolicę województwa śląskiego. Jest to największe miasto tego regionu, liczące prawie 303 tys. ludności. Niemal każdy kojarzy Katowice z

Co warto zobaczyć w Przemyślu?

PRZEMYŚL PODRÓŻE – PODKARPCIE Przemyśl to miasto położone w południowo-wschodniej części Polski. Należy do województwa podkarpackiego. Powierzchnia miasta wynosi 46 m2, a liczba mieszkańców –

Co warto zobaczyć w Częstochowie?

CZĘSTOCHOWA PODRÓŻE – ŚLĄSK Częstochowa usytuowana jest w północnej części województwa śląskiego na Wyżynie Krakowsko-Częstochowskiej. Przepływa przez nią rzeka Warta. Wg dziennika statystycznego na dzień

Co warto zobaczyć w Łańcucie?

PODRÓŻE – PODKARPACIE ŁAŃCUT Łańcut oddalony jest od stolicy podkarpacia (Rzeszów) o 16 km. Przez miasto przebiega autostrada A4, która stanowi łącznik zachodniej Europy z

Co warto zobaczyć w Rzeszowie?

PODRÓŻE – PODKARPCIE RZESZÓW Rzeszów stanowi stolicę województwa podkarpackiego. Na dzień 30 czerwca 2018 r. liczy on ok. 180 tys. mieszkańców i rozpościera się na