Rolowane mięśni
Rolowanie mięśni – zalety, technika wykonania Rolowanie mięśni jest to forma masażu, o której jest bardzo głośno w ostatnim czasie. Może być stosowane w celu uśmierzenia bólu po intensywnym treningu, jak również przed treningiem jako forma rozgrzewki. Prawidłowo przeprowadzone rolowanie pozwoli właściwie ukrwić mięśnie, zwiększyć ich elastyczność, przyspieszyć regenerację. Rolowanie jest techniką wielokrotnie niedocenianą wśród […]
Jak oszczędzać wodę? Oszczędności znajdziesz pod prysznicem!
Bieżąca woda stała się wyznacznikiem standardu życia. Mało kto zastanawia się nad tym, jakim jest dobrodziejstwem i jak potrafi poprawić komfort życia. Po prostu podchodzisz do kranu, odkręcasz kurek, a woda płynie bez opamiętania i jest to tak naturalne, że nie wyobrażasz sobie, żeby było inaczej. Później jednak przychodzi rachunek za wodę, który może niejednego […]