christmas-cinnamon-cup-259955

Jak zrobić rozgrzewającą herbatę?

Gdy przychodzi jesień i zima marzymy o rozgrzewającej herbacie. Jest to wspaniały pomysł na długie wieczory przed telewizorem pod kocem jak również sposób na rozgrzanie podczas przeziębienia.

W tych porach roku warto sięgać nie tylko po klasyczną herbatę ale również po herbaty ziołowe, korzenne poprawią one naszą odporność, pomogą zwalczyć infekcje. Warto zaopatrzyć się w korzeń imbiru, goździki, cynamon, cytrynę, kardamon, żurawinę.

Kilka propozycji rozgrzewających herbat:

HERBATA Z IMBIREM

  • pozbywamy się torebki.
  • pomarańcze przekrawamy na pół, część wciskamy do herbaty, pojedyncze cząstki można dorzucić w całości.
  • do napary dodajemy po szczypcie: cynamonu, imbiru, goździków
  • całość mieszamy do smaku można dodać miodu.

Imbir jest najczęściej używany w herbatach rozgrzewających, jego zaletą jest również działanie przeciwzapalne doskonale sprawdza się to w stanach przeziębienia jak i profilaktycznie w okresie jesienno – zimowym

HERBATA Z IMBIREM I ŻURAWINĄ

  • odkrawamy kawałek imbiru, obieramy go, kroimy na małe kawałki. Imbir zalewamy 100 ml wody i gotujemy.
  • w dzbanuszku parzymy herbatę. Dodajemy do niej zagotowaną wodę z imbirem.
  • Do całości dolewamy 2 łyżki soku z świeżo wyciśniętej pomarańczy.
  • na dno każdej filiżanki układamy po łyżeczce suszonej żurawiny. Nalewamy przez sito napar z dzbanuszka.

Żurawina ma właściwości przeciwbakteryjne i przeciwgrzybicze, doskonale działa przy problemach z układem moczowym. Stosowana jest w przeziębieniach oraz anginie.

aroma-beverage-cup-206713 (1)

HERBATA Z JABŁKIEM I CYNAMONEM

  • do dzbanuszka dajemy kilka suszonych jabłek.
  • wsypujemy łyżkę lub dwie czarnej herbaty
  • dodajemy pół łyżeczki cynamonu oraz dwa goździki
  • całość zalewamy wrzątkiem i parzymy przez 3-5 min

Cynamon ma właściwości antynowotworowe, hamuje i zwalcza rozwój bakterii, działa przeciwzapalnie, obniża poziom cholesterolu.

HERBATA Z GOŹDZIKAMI I POMARAŃCZĄ

  • w szklance zaparzamy czarną herbatę
  • dodajemy 2-3 goździki oraz plaster pomarańczy
  • gdy herbata trochę ostygnie dodajemy łyżeczkę miodu

Goździki mają działanie przeciwwirusowe, antybakteryjne, przeciwzapalne przeciwbólowe. Spowalniają procesy starzenia, zapobiegają powstawaniu nowotworów.

JAK ZROBIĆ ROZGRZEWAJĄCĄ HERBATĘ?

HERBATA Z LIPY

  • do szklanki wsypujemy dwie łyżeczki kwiatu lipy, zaparzamy 10-15 min
  • zaparzoną herbatę przecedzamy przez sitko.
  • dodajemy sok malinowy lub miód

Lipa ma właściwości rozgrzewające, napotne, udrażnia drogi oddechowe, działa wykrztuśnie, poprawia odporność organizmu.

HERBATA KORZENNA

  • Herbatę early grey zaparz w kubku wraz z laską cynamonu
  • wrzuć do tego kilka plastrów obranego korzenia imbiru
  • do całości dorzuć 3 goździki oraz połowę plastra pomarańczy
  • na koniec jak całość nieco ostygnie dodaj łyżeczkę miodu

Miód ma właściwości antybakteryjne, wzmacnia serce, ma bardzo dużą ilość mikroelementów: potas, magnez, wapń, żelazo, kwas foliowy. Należy pamiętać by miody nie dodawać do świeżo zalanej wrzątkiem herbaty gdyż straci większość właściwości.

agriculture-cooking-food-128403
honey-1958464_640
berries-berry-citrus-306800
anise-2926_640
herbs-1823966_640
cinnamon-316435_640
ZNAJDZIESZ NAS:

Dodaj komentarz

avatar
  Subscribe  
Powiadom o