Jesteś po ciężkiej, długiej i nieprzespanej nocy? A wszystkiemu winien jest alkohol? Nasza redakcja ma nadzieję, że chociaż dobrze się bawiłeś, jednak skoro już czytasz ten artykuł, podejrzewamy, że Twoje samopoczucie nie jest najlepsze, prawda? Kac – któż go nie zna… Oczywiście bierzemy tutaj pod uwagę tylko i wyłącznie pełnoletnie osoby – wiadomo, alkohol dozwolony od lat osiemnastu. 🙂 Podpowiadamy w jaki sposób pozbyć się nieznośnego stanu poalkoholowego. Poniżej kilka wskazówek.
O KACU SŁÓW KILKA...
Kac pojawia się po kilku godzinach od spożycia alkoholu. U każdego czas ten jest inny, a zależy on od szybkości metabolizmu danej osoby. Niektórzy odczuwają przykre dolegliwości już po kilku godzinach od spożycia pierwszej dawki alkoholu. Najczęściej kac objawia się bólem głowy, nudnościami, biegunką, wymiotami, ogólnym rozdrażnieniem, a czasami nawet depresją. Na szczęście jest to stan przejściowy, trwający z reguły 1 dzień. Po co jednak się męczyć tyle godzin, skoro można sobie ulżyć. W jaki sposób?
Rosół - zbawienie na kaca
Może się to wydawać nierozsądne, ale gdy przebudzisz się pierwszy raz po obficie zakrapianej imprezie warto wstać i pójść pod prysznic. Powinien być on chłodny – w żadnym wypadku gorący. Taki prysznic pobudzi Cię do życia. Następnie ważny jest posiłek. I choć w większości przypadków kac nie pozwala na przyjęcie niczego do organizmu, należy się zmusić. My polecamy na sam początek jajecznicę, która jest idealnym daniem na osiągnięcie lepszego samopoczucia. To ona dostarczy organizmowi brakujących mikroelementów, które zostały wypłukane przez alkohol. Kolejnym kulinarnym strzałem w dziesiątkę jest sok pomidorowy. Zawiera on dużą ilość potasu, który korzystnie wpływa na układ nerwowy. No i rosół… zbawienie każdego “chorego” człowieka. Dobrym sposobem jest także udanie się na spacer celem dotlenienia organizmu – tego z pewnością potrzebuje Twój organizm (chyba nie bez powodu sięgasz po ten artykuł). Warto także sięgnąć po sok z kiszonej kapusty lub ogórków. To źródło witaminy C, która skutecznie pozbędzie się toksyn z Twojego organizmu.
Oj, jak pić się chce...
Kac objawia się także uczuciem ciągłego pragnienia. Dzieje się tak z powodu utraty elektrolitów. Wypicie litra wody, nie ugasi pragnienia, dlatego warto sięgnąć po specyfik z apteki. Łatwo dostępne elektrolity przynoszą ulgę i od razu poczujesz się lepiej. Jeżeli takowych nie posiadasz, dodaj do wody miód – zawiera on sporą ilość cukru, który wspomaga metabolizm alkoholu.
Klin klinem?
Wbrew ogólnej opinii nie polecamy metody klin klinem. Może sposób ten pomaga, ale tylko na chwilę, jednak naukowcy dowiedli, że stosowanie tej metody nie jest skuteczne – kac tak czy owak, wróci do nas ze zdwojoną siłą. Najlepszą metodą na niedopuszczenie do jego powstania jest umiejętne picie alkoholu – z wielkim umiarem lub zrezygnowanie z niego zupełnie. Warto podkreślić, że nie tylko ilość wypitego alkoholu wpływa na samopoczucie w dniu kolejnym. Liczy się także rodzaj oraz to, czy mieszamy trunki. Jeżeli rozpocząłeś imprezę od piwa, odradzamy sięganie po cięższy alkohol typu wódka lub whisky. Dlatego przed imprezą nastaw się na jeden rodzaj alkoholu i oczywiście pij go z umiarem, bo jeżeli przesadzisz – to radzimy wrócić raz jeszcze do początku tego artykułu. 😉
